Sara Med S

Efter gårdagens besvikelse på gymmet känns det bra att ha tagit igen det redan idag. Var uppe innan tuppen och tog mig ut på en powerwalk vid 06, en regnig sådan tyvärr. Medan ägget kokade i kastrullen körde jag biceps (eller triceps - lär mig aldrig vilken som är vilken), utfall med "armlyft" samtidigt, armhävningar och så den där övningen som jag inte klarade igår - den gick bra idag, dock utan tyngd.

 

Sen var det skola 9-16. Efter det hem och se till att få i sig en herbalife proteinshake, som idag bestod av spenat, banan, äpple, vindruvor och vaniljyoghurt samt proteinpulver. Två treo och en liten vilostund (lyckades inte somna) på det och sen upp och göra sig iordning för styrke- och konditionstest på gymmet. PT Johan hade öppet mellan 19-21 för de som var intresserade. Fick göra armhävningar, jägarställningen (gick bättre än förväntat med ett resultat på strax över 1 min - men då brände och hoppade det rejält i benen), plankan (även här strax över 1 min) och sen sist men inte minst Coopers test på löpbandet. Jag har inte joggat/sprungit sen 2008/2009 nånstans och hade inte världens bästa skor för löpning men jag var ju tvungen att försöka. Och jädrar i mig om jag inte hade lyckats hålla ut alla 12 min om jag haft bättre skor. Nu sprang jag i 9 min och gick 3 min nånstans i mitten för höger vad inte riktigt ville vara med och leka. Så efter gårdagens besvikelse känner jag mig rätt nöjd med mig själv just.

 

Imorgon är dock en ny dag och med tanke på vilken träningsvärk jag har i kroppen just nu så blir det nog inte en tur till gymmet men en powerwalk tidigt på morgonen och lite hemma träning medan ägget kokar ska jag nog klara av. Förhoppningsvis blir det en snabb sväng till Erikshjälpen och ÖoB också efter tvättiden. Mycket som ska hinnas med. Städningen skjuter jag på till lördag så kan jag städa bort dammet och hemtentan samtidigt. Nu ska jag äta ägg!