Kalipermätning
För ett tag sedan skrev jag att jag varit och gjort ett styrke- och konditionstest, för att ha lite koll på "var landet ligger". I december förra året var jag och gjorde en kalipermätning (fettmätning) och förra veckan hade PT Johan öppet för mätningar igen så jag gick dit för att se om det hänt något. Och siffrorna hade faktiskt rört sig lite, både i positiv och negativ riktning.
Kroppsfett: (MM)
|
|
2011-12-12 |
|
2012-11-21 |
|
Biceps |
20,33 |
|
12 |
|
Triceps |
27,66 |
|
22 |
|
Subs (rygg) |
42 |
|
23 |
|
Supra (midja) |
22,33 |
|
25 |
|
Framsida lår |
41 |
|
26 |
|
Vikt |
88,2 |
|
80,4 |
|
Längd |
165 |
|
165 |
|
Summa/2 |
Ca 33% |
|
27,94 |
Kvinnor:
20 - 30% : normalt
31 - 32% : på gränsen till övervikt
33% - : Övervikt
Be mig inte förklara exakt vad siffrorna betyder men allt utom midjefettet har ju i alla fall gått neråt, vilket är positivt. Nu är det bara midjefettet som ska börja försvinna också. Nästa mätning blir någon gång i februari-mars, hoppas på ännu bättre resultat då. Styrke- och konidionstest blir det också ett i februari-mars någon gång tror jag och även där hoppas jag på resultat, men det förutsätter ju att jag faktiskt får till det här med träningen och kosten.